Quines són les funcions per a laRoda de ioga?

1, relaxant la columna vertebral:

La roda de ioga es coneix com l'artefacte de flexió posterior, que ha aconseguit resultats notables en l'extensió i relaxació de la columna vertebral.  Rodar amunt i avall de la roda de ioga per fer massatges a la columna vertebral o simplement estirar-se tranquil·lament pot compensar la tensió i la fatiga causada per seure durant molt de temps, i pot obrir millor les articulacions de l'espatlla i estendre la columna vertebral.

O, per als professionals que són difícils d'asseure directament, la roda de ioga és un amic lleial de la seva protecció de la columna vertebral.

2, desafia l'equilibri del teu cos:

Dempeus sobre la roda de ioga, podeu provar tot tipus de postures de peu que solíeu estar a terra. Vostè pot practicar a la roda de ioga per exercitar millor la seva capacitat d'equilibri i enfortir la seva estabilitat del nucli i la força del nucli al mateix temps.

Un cop us uniu a la roda de ioga, el nucli en flames i la força del braç de l'espatlla participaran en la postura d'equilibri de la mà, que originalment només estava recolzada per la mà, i no podeu aturar-vos

3, aprofundir i millorar les postures:

Aprofundeix en la postura augmentant el teu rang de moviment. Per exemple, quan es practica la postura original de llangardaix, amb els peus drets de peu a la roda, augmenta la "longitud" de la cama davantera, aportant així més extensió de l'articulació del maluc de la cama posterior.

I quan es practica la postura tradicional de flexió cap endavant, elevar la posició de les cames amb la roda de ioga pot tenir més extensió de la part posterior de les cuixes - però no és vàlid per als estudiants que ja són molt bons en flexió cap endavant.

4, obtenir més força:

En augmentar el factor d'inestabilitat a la postura impressionant amb unroda de ioga, desafia en major mesura la força muscular i l'equilibri de tot el cos. És més difícil de practicar en la retenció estàtica del tipus de placa lateral que directament a terra, ja que es necessita més força del nucli que la vorada tradicional.

5, Pràctica per a asana avançada:

Ja sigui el cop de mà del colze del cap, el colze, la mà, la mà de l'espatlla i altres suports, la roda de ioga us pot ajudar a dominar les asanes més ràpidament i millorar la força i el sentit de l'equilibri requerits per la postura tridimensional invertida.

La roda de ioga és un bon suport per als professionals que tenen dificultats per començar lentament. És més fàcil trobar l'ús del nucli i el punt d'equilibri mitjançant la pràctica de la roda de ioga contra la paret, i és molt segur. Per descomptat, també podeu utilitzar-lo per entrar a la corba posterior des de la mà amb una mica d'ajuda, de la mateixa manera que el professor us ajuda a ajustar-vos i fer-vos progressar sense dependència negativa.

Contacta amb nosaltres:

Xiamen Keanos Esports Co, Ltd

Tel: +86-592-5528715

Telèfon: +86-592-5528716

Màfia: +86-13860133670

Correu electrònic:wendy@keanos.com

Afegir: Habitació 908, Taiwan Street No.290, Xiamen, Xina