Passos per colpejar els sacs de boxa

Configuració i instal·lació de bosses de sorra. Les bosses de sorra es divideixen en tipus pesat i llarg i tipus bola petita. El tipus pesat i llarg té entre 100-150 cm d'alçada, 35-40 cm de diàmetre i 35-50 kg de pes. L'abric està fet de lona gruixuda (es pot utilitzar per a cosir sabates), s'incorpora una petita bossa de sorra cilíndrica i el centre està ple de serradures o coses suaus com les esponges. Per tal d'evitar que el nucli de sorra mitjà s'enfonsi, quan es penja, s'han d'utilitzar els nuclis mitjans i petits com a peça principal que suporta la força per penjar, i després s'ha de connectar la jaqueta exterior. Es poden utilitzar petits sacs de sorra per practicar cops intensius. Són una mica més grans que les pilotes de bàsquet. Estan plens de sorra o serradures. És millor utilitzar una forma esfèrica en lloc d'una forma cilíndrica. Els que viuen en edificis de la ciutat poden utilitzar acer angular i cargols d'expansió per fixar un suport de 90 graus al costat de la paret que pugui suportar la força per penjar bosses de sorra, requerint 1,5 metres d'espai per moure's al voltant dels sacs de sorra. Configureu una politja o una targeta mòbil d'acer, que es pot tirar cap amunt quan s'utilitza i baixar quan no s'utilitza. Per a l'altura de penjar, la bossa de sorra llarga ha de ser lleugerament més alta que l'umbilic del practicant', i la bossa de sorra en forma de bola ha de ser tan alta com el vostre cap.

1. Estil de joc fix: la gent pot subjectar el sac de sorra i el practicant pot colpejar amb precisió. Aquesta és l'etapa inicial, perquè l'alumne pugui experimentar els cops i puntades i els mètodes desconeguts de puntades. Els que fan servir la força equivocada sovint es veuran aclaparats per la força de reacció en aquesta etapa; els que no són conscients de la força seran fàcils de trobar els seus propis defectes d'empenta. O si ets feble a l'hora de colpejar, posa't a la posició on colpeja la bossa de sorra d'un sol pas i colpeja amb un pas, per tal d'adonar-te de la distància, la força, la penetració, la fuetada de tot el cos' força de xoc i així successivament. Si podeu completar un cop amb habilitat òbvia, se us promocionarà a colpejar un sac de sorra.

2. Bosses de sorra vius: els sacs de sorra vius són més difícils de colpejar que els fixos. Quan la bossa de sorra tremola, pots colpejar o colpejar l'aire temporalment, però no pots' enviar un cop de puny potent. Per tant, hauríeu d'experimentar la coordinació de la boxa i el joc de peus: perseguint, retirant, de cara, cops continus i endavant, etc. La varietat de cops és rica i canviant, i els cops de Fang Wu són meravellosos. De la mateixa manera, en una puntada, s'ha de donar una puntada en moviment, i no ha de ser un cop fort cada vegada.

3. Fes clic i combinació de cops. Realitzar cops individuals repetits pot captar amb fermesa la força d'un cop de puny i una puntada de peu, a la qual cal prestar atenció en l'etapa inicial dels sacs de sorra. No feu'no feu cap enrenou al principi. Colpegeu-lo d'un en un per veure si teniu el poder general? Per als cops combinats, primer podeu colpejar un cop recte de segona mà i després passar gradualment a cops múltiples. Hi ha d'haver un canvi de prioritat durant el cop. Especialment la densitat de la combinació de mà i peu, no és adequat per formar la mà és la mà i el peu és el peu. Una sèrie de cops, mans tancades i peus fora, peus tancats i mans fora, tancats i coherents, com núvols en moviment i aigua corrent d'una vegada.