Com entrenes amb Focus Mitts?

Com entrenes ambFocus Mitts?

Entrenar amb guants d'enfocament és una bona manera de millorar les teves habilitats de cop i millorar la teva tècnica general. Així és com m'agrada entrenar amb guants d'enfocament:

1. Escalfament: Comenceu fent una mica de footing o salts lleugers per escalfar el vostre cos i preparar-vos per entrenar.

2. Tria el teu company de guants d'enfocament: Troba algú que tingui experiència amb guants d'enfocament i estigui disposat a treballar amb tu.

3. Posa't en la teva posició: posa't en la teva posició de lluita i mantén les mans amunt davant de la cara.

4. Comenceu amb els conceptes bàsics: comenceu llançant cops de puny bàsics, com ara cops, creus, ganxos i uppercuts. La teva parella dirà quin cop ha de llançar i hauries d'apuntar als guants.

5. Treballa les combinacions: un cop et sentis còmode llançant un cop de puny alhora, comença a treballar diferents combinacions. Per exemple, podeu llançar una combinació de ganxo creuat o una combinació de ganxo creuat i uppercut.

6. Centra't en la defensa: juntament amb el cop, també hauries de treballar en la teva defensa. La teva parella et pot llançar cops de puny mentre practiques bloquejar i relliscar.

7. Augmenta la velocitat i la potència: a mesura que et sentis més còmode amb els conceptes bàsics, pots començar a augmentar la teva velocitat i potència. Recordeu tenir sempre una bona forma i tècnica, fins i tot quan feu tot.

Entrenar amb guants d'enfocament és una manera divertida i desafiant de millorar les teves habilitats impactants. Amb una pràctica constant i una bona parella, podeu portar les vostres habilitats al següent nivell.