Problemes comuns de les estores de ioga

Pregunta 1

Els principiants s'enfronten a estores de ioga de diferents gruixos, quina hauria de ser la més adequada? Trieu segons el material.

Els coixinets de TPE són els més respectuosos amb el medi ambient

TPE és el producte de gamma més alta per als productes de catifes de ioga. No conté clorur, elements metàl·lics i és antiestàtic. Cada estora té uns 1200 grams, que és uns 300 grams més lleuger que les estores d'escuma de PVC. És més adequat per dur a terme. Gruix general 6mm-8mm

Característiques: adherència suau, compatible i forta; és més fiable quan es col·loca a qualsevol terra. En comparació amb la catifa de ioga feta de material de PVC, el pes és uns 300 grams més lleuger i és més còmode de portar.

Recordatori: el preu de les estores de ioga fetes de material TPE és relativament alt.

Els avantatges dels coixinets de TPE són lleugers, fàcils de transportar, fàcils de netejar, excel·lents en la resistència al lliscament en condicions humides i seques, i no hi ha olor si el material de TPE del coixinet és d'alta puresa. La majoria dels coixins d'escuma de PVC encara tenen algun sabor a causa del procés i el cost, i no hi ha manera d'eliminar-ho. Encara que alguns productes no tinguin gust, això no vol dir que els seus ingredients hagin canviat o que no existeixin algunes substàncies nocives, tret que hagin estat sotmesos a diverses inspeccions mitjançant les normes dels productes d'exportació.

El PVC és barat i de bona qualitat

Escuma de PVC (el pes d'una estora de ioga amb un contingut de PVC del 96% és d'uns 1500 grams) PVC és el nom d'una matèria primera química i és una matèria primera. Tanmateix, el PVC no té la funció de suavitat i amortiment antilliscant sense escuma. Només després de l'escuma, es poden produir productes acabats com estores de ioga i estores antilliscants.

Característiques: els materials de PVC són assequibles, es poden comprar a tot arreu, la qualitat està garantida i és rendible.

Recordatori: eviteu comprar estores de ioga de baixa qualitat fetes de materials secundaris.

Els coixins de tela són difícils de comprar

De vegades, a les classes de ioga, veiem que algunes persones fan servir una estora de ioga amb colors vius que sembla una catifa voladora àrab. Es diu que es tracta d'una estora de tela de ioga índia. Aquest tipus de catifa de tela s'importa de l'Índia i està teixida i tenyida a mà. Es pot utilitzar en una estora de ioga de plàstic normal. La raó d'això és que la catifa de ioga de plàstic no és bona per al contacte amb la pell, i la catifa de tela també és més suau i també es pot portar per aïllar-la quan s'utilitzen estores de ioga públiques. Però no sé si l'efecte antilliscant del coixinet de tela és ideal?

Trieu segons"necessitat de gruix"

Pel que fa al gruix de les estores de ioga, les estores de ioga habituals del mercat tenen diversos gruixos de 3,5 mm, 5 mm, 6 mm i 8 mm. El suggeriment més bàsic és que els principiants poden utilitzar estores de ioga més gruixudes, com ara 6 mm de gruix, per evitar lesions esportives. Després de tenir una certa base i experiència, podeu canviar a una estora de ioga amb un gruix de 3,5 mm a 5 mm. Per descomptat, si teniu molta por de"dolor", sempre podeu triar una estora de ioga relativament gruixuda per a la pràctica.

Trieu segons el"tipus de ioga" estàs aprenent

Si practiques ioga basat en un entrenament suau, sovint et trobaràs assegut en una estora. En aquest moment, una estora de ioga més gruixuda i suau et farà més còmode. Però si estàs practicant Power Yoga, Flow Yoga o Ashtanga Yoga, que és un tipus de ioga més dinàmic, necessites una estora més fina i dura. Una estora de ioga massa suau no és fàcil de fer. Algunes persones més exigents sentiran que les estores de ioga massa gruixudes dificulten el seu contacte amb el terra, etc. De fet, el gruix de les estores de ioga depèn principalment de les preferències personals.

Si els vostres moviments no són tan estàtics i no sueu tant com córrer, es troben en un punt intermedi. Quin tipus de catifa s'ha d'utilitzar? Respondré"Escolliria un de més prim." Els coixins gruixuts (per sobre de 5 mm) perden la sensació de contacte amb el terra i se sentiran"distorsionats" quan es fan molts moviments. Als països estrangers, a la majoria dels practicants de ioga els encanta utilitzar estores primes. Aquest és el motiu. Si creieu que els vostres genolls estan incòmodes quan el coixí prim fa alguns moviments de genolls, podeu posar una tovallola sota els genolls.

Pregunta 2

El ioga es va originar a l'Índia. Al principi, els antics indis també utilitzaven estores de ioga?

Cap indi antic pot respondre aquesta pregunta, i no sé si cap poble modern ha dut a terme investigacions textuals concloents.

Es diu que els primers indis que van practicar ioga no feien servir estores de ioga. Estaven asseguts a terra en el lloc més senzill per comunicar-se amb el cos i la ment, i entre les persones i l'univers. Tanmateix, la pràctica del ioga per part de la gent moderna és completament diferent de la dels antics indis. La catifa de ioga també s'ha convertit en un accessori indispensable. Com que les estores de ioga estan fetes de materials especials, a diferència de les estores o les catifes normals, poden prevenir el lliscament i prevenir lesions a la columna vertebral, els turmells, els ossos del maluc i les articulacions dels genolls. També hi ha una dita més misteriós: les estores de ioga poden tenir un paper aïllant per evitar que l'energia acumulada al cos sigui transportada per la terra durant la pràctica.